Details, Fiction and Cómo afrontar la mentira

Details, Fiction and Cómo afrontar la mentira

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Esta falta de conexión con los demás puede contribuir a un ciclo de mentiras cada vez más elaboradas para mantener la fachada de una imagen idealizada ante el mundo.

El desapego puede tener un impacto profundo en nuestra felicidad. Cuando nos desprendemos de los apegos y expectativas, reducimos el sufrimiento que a menudo acompaña a la decepción y el cambio.

Busca apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda o buscar el apoyo de personas cercanas. Comparte tus sentimientos y emociones con alguien de confianza que te pueda guiar en este proceso de soltar.

Aprender a soltar las expectativas implica aceptar que las cosas pueden no salir como queremos y estar abiertos a diferentes resultados. Esto no significa que no debamos tener metas o aspiraciones, sino que debemos ser flexibles y adaptarnos a las circunstancias que se presenten.

Los psicólogos y terapeutas están capacitados para brindarte el apoyo necesario para afrontar estas situaciones y trabajar en el fortalecimiento de tu salud mental.

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Se puede dar también, a tenor de una investigación publicada en 2017 en la revista Mother nature, el fenómeno inverso: la reducción paulatina del estrés asociado a la mentira. En el estudio, realizado por investigadores de la College Higher education London, se observó un descenso en la actividad de la amígdala —la parte del cerebro que envía información sobre el miedo a nuestro sistema nervioso— a medida que aumentaba el número y alcance de falsedades pronunciadas por los participantes.

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Aprender a soltar el control implica aceptar la incertidumbre y confiar que no todo depende de nosotros. Esto no significa dejar de ser responsables, sino reconocer que la vida es impredecible y no podemos gestionar cada resultado.

En la vida, a menudo nos encontramos aferrados a recuerdos, personas o situaciones que impiden nuestro crecimiento particular.

Cuando nos aferramos a las cosas, personas o situaciones, nos estamos resistiendo al flujo normal de la vida. Nos llenamos de ansiedad, estrés y frustración al tratar de controlar lo incontrolable. Es como intentar nadar contra la corriente en lugar de dejarse llevar read more por ella.

El perdón es una herramienta poderosa para soltar y dejar ir. Perdonar no significa olvidar o justificar lo que te hicieron, sino liberarte del resentimiento y el rencor que te mantienen atado a esa situación.

Para ayudarte en el complejo camino de la renuncia y en el arte de soltar, vale la pena recordar que para la filosofía budista la felicidad no es más que un estado psychological de calma y bienestar.